Evitá los pensamientos negativos

Por Margarita Pasos.

Hay varios tipos de pensamientos negativos que te pueden hacer sentir deprimido y desmotivado. Cuando los tengás, debés cambiarlos inmediatamente para que no afecten tu vida y tus relaciones.

Estos pensamientos son los siguientes:

  1. EL ADIVINO:

Estos son pensamientos que tenemos creyendo que leemos las mentes de los demás.

Por ejemplo: “Mi suegra me odia, él ya no me quiere, le caigo mal a mi jefe”. Estos son pensamientos de “adivino”, pues estamos asumiendo que sabemos lo que el otro está pensando.

Cuando tengás un pensamiento de estos hablate así: “No soy adivino, no es cierto que le caigo mal a mi jefe, pueden haber otras mil razones por las que actúa así, tal vez está estresado o tiene un problema serio. No tomaré sus acciones como algo personal o en mi contra”.

  1. EL VERDUGO:

Pensamos como verdugos cuando andamos culpando a los demás de nuestros problemas.

Ejemplos de este tipo de pensamientos son: “Es SU culpa que esta relación no funciona, es culpa de MI JEFE que no rindo en el trabajo”.

Culpar a los demás de los problemas en tu vida te roba la oportunidad de mejorar. Cambiá estos pensamientos por preguntas como: ¿qué puedo mejorar YO para que mi relación mejore?, ¿Cuál parte de este problema, es MI responsabilidad?

  1. EL FATALISTA:

Pensamos como fatalistas cuando imaginamos que lo peor va a pasar.

Por ejemplo: “Segurito me van a correr, nunca voy a encontrar trabajo, un día me voy a accidentar”.

¿Sabías que el 95% de las cosas negativas que te imaginás, nunca suceden? No perdás tu tiempo con pensamientos oscuros y cambialos automáticamente por pensamientos positivos.

Si querés tener paz y ser más productivo mantené en tu mente sólo pensamientos que te motivan, te ayudan y que te hacen crecer.  Todo lo demás ¡echalo para afuera!


Imagen de portada: Shutterstock

MargaritaMargarita Pasos es coach y capacitadora corporativa. Visita su página www.margaritapasos.com o síguela en Facebook www.facebook.com/margaritapasoscoaching

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